暦の上では「立春」を迎えますがまだまだ寒い日が続きます。万病のもとともいわれる「冷え」。 からだを冷やさないようにしなければなりませんね。からだを温める食材とい...

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長引かせない！ 風邪のひき始めの対処法 病院で医師に「風邪でしょう」と言われた経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？　 しかし実は「風邪」は通称で、正式な病...

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新型コロナの感染で今後も必要なこと 1　マスクは必ず着けましょう。 （マスクを着けていても人と1～2メ－トルの物理的距離を保つこと）   2　こまめな...

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麦 茶 毎日暑い日が続いていますね 冷たい飲み物が欲しくなりますが、夏の風物詩として一番に思い浮び冷蔵庫に常備されている麦茶ですが 夏に麦茶を飲むことには理に適...

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「パタカラ体操」で口腔機能を高めよう！ 「食べる」「話す」は日常生活を送るうえでの基本的な動作です。 外出の機会が減ると人との会話も少なくなり口の周囲の筋肉が衰...

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