もこにものつぶやき

阪田整形外科リハビリクリニックの4名の理学療法士の頭文字、森岡のも、古賀田のこ、西村のに、森のもをとって、「もこにものつぶやき」を先月から始めました。

皆さんのお役に立てるよう様なプチ情報を毎月1回お届けいたします。

第4回目の9月は、森が担当で～す。

 

ヒップアップボディメイクを紹介します!

お尻を鍛えることでヒップアップが目指せるのはもちろん、基礎代謝が上がることにより全身痩せ、足のむくみ·疲労軽減につながります。
痩せやすく太りにくい体質を目指しましょう！

 

ヒップリフト（大殿筋トレーニング）

 

10月は担当：森岡による「ふくらはぎの筋力強化について」です。              　

お楽しみに～！！

担当：森